Kommt ein bisschen drauf an, welche Ziele man verfolgt bzw. welchen Sport man macht. Wenn man im aeroben Bereich trainiert kann man nachdem der Körper wirklich umgestellt hat (also 2-4 Wochen in Ketose), mindestens dieselben Leistungen im Training erzielen, wie mit einer herkömmlichen Diät:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-S1-P41