Ketogene Diät Erfahrung

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Tag 34

2017-12-28T12:17:01+00:00

Seit dem Start meiner ketogenen Ernährung sind nun rund 5 Wochen ins Land gezogen. Für jemanden, der sich im Vorhinein nicht immer an strenge Ernährungsregeln gehalten hat war die Umstellung anfangs zugegeben etwas schwierig. Doch [...]

Tag 34 2017-12-28T12:17:01+00:00

Tag 32

2017-12-29T16:56:31+00:00

Zum Start in den Tag kochte ich mir einen Tee und aß eine trockene Scheibe ketogenes Brot mit einer Scheibe Putenbrust. Momentan muss ich ein wenig darauf achten, was mein Magen verkraften kann. Das ist [...]

Tag 32 2017-12-29T16:56:31+00:00

Tag 30

2017-12-28T12:10:53+00:00

Mittlerweile ernähre ich mich schon seit gut einem Monat ketogen. Zeit für ein kleines Zwischenfazit: Innerhalb der angesprochenen 30 Tage habe ich nicht nur an Gewicht verloren, sondern auch mein allgemeines Wohlbefinden hat sich aus [...]

Tag 30 2017-12-28T12:10:53+00:00

Tag 27

2017-12-28T12:09:31+00:00

Heute Morgen habe ich als erstes ein Rührei mit verschiedenem Gemüse und Speck zubereitet. Dazu nahm ich mir zwei der Zucchini-Parmesan-Toasts, die ich gestern gebacken habe. Am Mittag habe ich einen Taco-Salat zubereitet. Dafür habe [...]

Tag 27 2017-12-28T12:09:31+00:00

Diät Tag 26

2018-03-16T17:13:25+00:00

Für das Frühstück habe ich heute Morgen als ersten Zucchini geraspelt. Dann habe ich Bacon angebraten und die Zucchiniraspeln hinzu gegeben. Als nächstes habe ich das Ganze mit Salz und Pfeffer gewürzt und etwas Parmesan [...]

Diät Tag 26 2018-03-16T17:13:25+00:00

Die Tage 22 & 23

2018-01-03T22:10:43+00:00

Ein erneut abwechslungsreiches Wochenende liegt hinter mir. Am Freitagabend habe ich gemeinsam mit Freunden gegrillt. Dies ist sicherlich eine der einfacheren Situationen während der ketogenen Diät. Also habe ich mir etwas Fleisch besorgt und gefüllte [...]

Die Tage 22 & 23 2018-01-03T22:10:43+00:00