Erfahrungen mit ketogener Diät aus erster Hand. Keto Flu? Verlangen nach Süßem? Wie sag ich es meinen Freunden und Kollegen?
Gleich in der ersten Woche einen Infekt zu bekommen, benötigt Talent. Aber was nun? […]
Völlig voll gefressen liegst du auf der Couch, du kannst dich kaum noch bewegen und dir ist schlecht. Und trotzdem überlegst du, ob nicht vielleicht doch noch Platz für den [...]
Aus meinem Keto Tagebuch: Es gibt viele Gründe, warum ich esse: weil ich hungrig bin weil ich traurig bin weil mir langweilig ist weil ich etwas feiern will weil ich Angst habe … Und [...]
Aus meinem Tagebuch über Ketose: Die Italiener haben das beste Essen der Welt. Wenn man Kohlehydrate isst. Wenn nicht, ist man hier ständig in Versuchung. Schon bei Frühstück lächeln mich nette Croissants vom Nachbartisch [...]
Liebes Keto Tagebuch, Unser Hotel schreibt auf der Webseite, dass sie Brötchen, Kuchen, Joghurt, Früchte und Aufschnitt haben. Ich erkläre, dass ich fast nichts davon esse und bitte um zwei weichgekochte Eier. Netterweise bekomme [...]
Zum Frühstück esse ich alles, was das Hotelbuffet für Ketose hergibt: Champignons, Speck, gekochte Eier, Salat, Butter und Lachs. Mein Mann erinnert mich netterweise an das Salz. Danach bringe ich das Auto von meinem [...]
Sport soll zwar nicht direkt dabei helfen abzunehmen, aber indirekt. Er hilft zum Beispiel dabei, Leptin zu regulieren, sodass man weniger Hunger hat. Weniger Hunger – weniger Überfuttern. Deswegen laufe ich heute auch, statt [...]
Mein Keto Tagebuch: Vormittags esse ich Pfannkuchen. Ja, ich könnte auch was Anderes essen, aber warum? Ich genieße es, kochen zu können, solange es geht. Ich erfinde ein neues Rezept mit körnigem Hüttenkäse und [...]
Hallo liebe Tagebuchleser! Eine Jeans in meinem Kleiderschrank ist verdammt eng, wenn ich sie das erste Mal anziehe. Wenn ich sie dann am zweiten Tag anziehe, geht das schon besser. Irgendwie hege ich die [...]
Hallo liebe Keto-Tagebuchleser! Heute backe ich meine ersten Keto Brötchen. Eigentlich meine ersten Brötchen überhaupt, aber das muss ja keiner wissen. Danach habe ich meinen ersten Kuchen gebacken seit mehr als 20 Jahren. Ich [...]
