Davids Keto-Tagebuch:
Tag 4 meiner anabolen Diät
Heute war ein trainingsfreier Tag. Die Extra-Zeit habe ich genutzt, um meine Essensvorräte wieder aufzufüllen.
Wenn ich beim Einkaufen an den […]
Tag 5 – Die ersten Carbs nach dem Training
Nach dem Training gab es heute das erste Mal kohlenhydratreichen Nachschub. Meine Regeneration nach den Workouts der letzten Tage lässt […]
Tag 6 & 7 – Eine Woche anabole Diät
Die erste Woche meiner anabolen Diät ist vorbei. Zeit für ein kleines Zwischenfazit!
Insgesamt fühle ich mich nach der ersten Woche […]
Evas Keto-Tagebuch:
Tag 2 ketogene Diät: Zahlen über Zahlen
Tag zwei meiner ketogenen Diät möchte ich damit starten, meine Maße genau festzuhalten um deren Fortschritt (oder Rückschlag) schwarz auf […]
Tag 3, 4 & 5 meiner ketogenen Diät: Keto-Grippe?!
Ich musste die letzten drei Tage viel arbeiten und war total im Stress. Als wäre das nicht genug, habe ich […]
Ketogene Diät Tag 6 – Block House satt!
Heute früh habe ich mich das erste Mal an einem Bulletproof Coffee versucht. Dazu habe ich meinem schwarzen Kaffee zehn […]
Florians Keto-Tagebuch:
Die Ketosefähigkeiten weiter trainieren… – Woche Vier von meinem Keto Tagebuch
Das ist Woche Vier von meinem Keto Tagebuch. Wenn du die anderen Einträge verpasst hast, diese aber noch nachlesen möchtest, […]
Schon wieder erkältet, liegt das an Keto? – Woche 6 von meinem Keto Experiment
Keto wirkt schon fast wie ein Medikament
Und […]
Jennifers Keto-Tagebuch:
Die ketogene Ernährung geht in Woche 2!
So viel zu entscheiden! Was esse ich zum Frühstück? Wann darf ich eigentlich wieder mal in mein Brötchen beißen? […]
Ketogene Ernährung – Auswärts essen und trotzdem abnehmen?
Wie klappt es mit der ketogenen Ernährung, wenn du keine Küche zur Verfügung hast? Welche Möglichkeiten gibt es, „Cheats“ […]
Frühstück wie ein König – Mein Keto Frenchtoast-Experiment
Ein leckeres Brot mit frischer Butter & einen dampfenden Kaffee zum Frühstück. Das geht nicht? Geht doch! […]
Maylas Keto-Tagebuch:
Tag 4 meiner Keto Reise
Es fällt mir sehr schwer die Kohlenhydrate zu zählen, die ich bei meinen Mahlzeiten zu mir nehme. Die letzten Tage […]
Tag 5 meiner Keto Reise
Zum Glück habe ich nun auch herausgefunden, dass Coffee ja auch ketogen ist! Normalerweise bestelle ich mir immer einen Cappuccino […]
Tag 6 meiner Keto Reise
Ich habe heute einige Bilder des Surf-Fotoshootings gesehen. Meine Motivation zur Ernährungsumstellung ist dadurch noch mehr gestiegen und ich hoffe, […]
Moritz Keto-Tagebuch:
In Keto angekommen – mein Keto-Tagebuch: Woche vier
Vier Wochen sind rum! Inzwischen bin ich richtig in der ketogenen Ernährung angekommen. Es macht Spaß und ich muss mir […]
Das große Keto-Backen – mein Keto-Tagebuch: Woche 5
Am Ende meiner fünften Keto-Woche stand eine große Familienfeier: Ein 65-jähriges Hochzeitsjubiläum. Für jemanden, der sich ketogen ernährt bietet das […]
Keto-Lust und Keto-Frust – mein Keto-Tagebuch: Woche 6
Diese Woche war etwas anstrengender, zwar habe ich mich an Keto gewöhnt und Spaß daran, aber so richtig motiviert war […]
Simons Keto-Tagebuch:
Tage 4 & 5 meiner ketogenen Diät
Hinter mir liegt das erste Wochenende seit Beginn meiner ketogenen Diät. Teile des Wochenendes habe ich damit verbracht Zutaten […]
Der 6. Tag meiner ketogenen Ernährung
Die neue Woche begann ich mit einem ausgiebigen Einkauf. Einige Zutaten für Gerichte unter der Woche habe ich bereits am […]
Tag 7
Am heutigen Morgen bereitete ich als erstes einen Teig für ketogene Brötchen her. Die Bestandteile des Teiges waren Flohsamenschalen, blanchierte […]
Verenas Keto-Tagebuch:
Wie ich zu Ketose kam
Jeder hat seine eigene Geschichte, die ihn zu ketogener Ernährung gebracht hat. Dies ist meine. […]
Weniger oft Hunger mit Low Carb
Mein Tagebuch zu Ketose und Low Carb:
Es ist saucool, nur zweimal am Tag Hunger zu haben. […]
Wochenendreisen und Low Carb
Aus meinem Keto-Tagebuch:
Dieses Wochenende bin ich in Heidelberg zur Weiterbildung. Für alle Fälle hat mir mein […]