Ist dir das in deinem Fitnessstudio auch schon aufgefallen? Immer wieder siehst du dieselben Bodybuilding Fehler. Vielleicht machst du sie aber auch! Manchmal sogar Monate lang, bevor du etwas änderst! [...]
Hormone und Ernährung Du hast dich für eine ketogene oder Low Carb Ernährung entschieden, probierst es gerade aus oder überlegst, ob es was für dich sein könnte? Du wirst nun von vielen Leuten hören, [...]
„KNURRGGRRR“ – Mein persönliches Horrorgeräusch!!! Blicken wir mal 5 Jahre in die Vergangenheit. Ich sitze im Klassenzimmer. Und während alle über die Fragen in der Klausur grübeln, hört jeder diese Geräusche aus meiner Richtung. [...]
Vielleicht hast du dich ja auch schon mal gefragt, warum du isst, was du isst. Warum du bestimmte Portionsgrößen brauchst um satt zu werden, während andere viel weniger (oder auch mehr) brauchen um zufrieden [...]
Kennst Du das? Stress? Du hast viel zu viel zu tun? Leidest unter Zeitdruck? Hast Probleme mit Freunden, Familie oder in Deiner Beziehung? Diese stressigen Situationen sind oft Teil unseres Alltags. [...]
