Da ich (endlich) wieder Spaß am Training habe, möchte ich auch meine Erfahrungen dazu hier im Blog festhalten. Vor Beginn meiner Ernährungsumstellung habe ich etwa drei Monate vom Training ausgesetzt, weil [...]
Ich habe in den letzten drei Tagen unglaublich schlecht geschlafen. Ständig war ich wach und hab mich von links nach rechts gedreht. Morgens bin ich dann auch noch super früh aufgestanden, [...]
Tag 9 meiner ketogenen Diät beginnt mit Sport. Ich habe mir vorgenommen, öfter gleich morgens trainieren zu gehen, da mich das motiviert, den ganzen Tag „gesünder“ zu leben, sprich auch was [...]
Tag 7 meiner ketogenen Diät beginnt mit einem abgewandelten Bulletproof Coffee. Diesmal habe ich meinen schwarzen Kaffee neben Kokosöl und Butter noch Kokosmilch hinzugefügt. […]
