Weihnachten ist (endlich) geschafft. Es ist doch jedes Jahr immer wieder etwas anstrengend, von Familie zu Familie und von Essen zu Essen zu tingeln. Besonders wenn Mutter und Vater, wie bei mir, nicht mehr zusammen [...]
Mit Tag 30 ist nun der erste Monat meiner ketogenen Diät vergangen und ich denke, so langsam habe ich den Bogen raus! Ich muss nicht mehr alles abwiegen und tracken, sondern mache das nur noch [...]
Es wird mal wieder ernst, heute ist Tag 26 meiner ketogenen Diät und es wird das zweite Mal gemessen und gewogen. […]
Die letzten Tage war ich ziemlich viel unterwegs, mitunter auch in Berlin, wo ich das erste Mal das (unter Ketariern bekannte) Keto-Café „Simply Keto“ besucht habe. Ich war begeistert! Der Laden [...]
Nach einigen Versuchen, meinen perfekten Bulletproof Coffee zu entwickeln, bin ich nun endlich zu meiner idealen Mischung gekommen: […]
Ich habe das Gefühl langsam tut sich etwas in meinem Körper. Es ist mittlerweile Tag drei ohne Kohlenhydrate und langsam müsste ich eigentlich in Ketose kommen. Meine Ketosticks zeigen allerdings immer [...]
Also nochmal ganz von Vorne mit hoffentlich wieder ansteigender Motivation. Ich fühle mich total aufgeschwemmt und kraftlos und generell auch echt unwohl in meiner Haut. Eigentlich habe ich zu gar nichts [...]
Ich möchte diese Tage gerne zusammenfassen, da ich buchstäblich in ein tiefes Loch gefallen bin und ich drei Tage gebraucht habe, um mich dort wieder hinauszukämpfen. Es fing eigentlich ganz harmlos [...]
Heute ist der Tag der Wahrheit: Ich messe das erste mal Gewicht und Umfänge nach und schaue, ob sich etwas getan hat. Eigentlich wollte ich erst nach frühestens 14 Tagen messen, aber ich werde morgen [...]
Da ich (endlich) wieder Spaß am Training habe, möchte ich auch meine Erfahrungen dazu hier im Blog festhalten. Vor Beginn meiner Ernährungsumstellung habe ich etwa drei Monate vom Training ausgesetzt, weil [...]
