Mit Tag 30 ist nun der erste Monat meiner ketogenen Diät vergangen und ich denke, so langsam habe ich den Bogen raus! Ich muss nicht mehr alles abwiegen und tracken, sondern mache das nur noch [...]
Nach einigen Versuchen, meinen perfekten Bulletproof Coffee zu entwickeln, bin ich nun endlich zu meiner idealen Mischung gekommen: […]
Ich habe das Gefühl langsam tut sich etwas in meinem Körper. Es ist mittlerweile Tag drei ohne Kohlenhydrate und langsam müsste ich eigentlich in Ketose kommen. Meine Ketosticks zeigen allerdings immer [...]
Ich habe in den letzten drei Tagen unglaublich schlecht geschlafen. Ständig war ich wach und hab mich von links nach rechts gedreht. Morgens bin ich dann auch noch super früh aufgestanden, [...]
Tag 9 meiner ketogenen Diät beginnt mit Sport. Ich habe mir vorgenommen, öfter gleich morgens trainieren zu gehen, da mich das motiviert, den ganzen Tag „gesünder“ zu leben, sprich auch was [...]
Mein erster Morgen zurück in meiner Wohnung startet mit einem gemütlichen Sonntagsfrühstück. Für den Einen oder Anderen mag es komisch klingen, aber ich mag gesüßten Tofu sehr gerne. Das ist etwas, [...]
Tag 7 meiner ketogenen Diät beginnt mit einem abgewandelten Bulletproof Coffee. Diesmal habe ich meinen schwarzen Kaffee neben Kokosöl und Butter noch Kokosmilch hinzugefügt. […]
Ich musste die letzten drei Tage viel arbeiten und war total im Stress. Als wäre das nicht genug, habe ich mich furchtbar kraftlos und müde gefühlt, wenn nicht sogar etwas [...]
