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Kräuterquark mit Sellerie und Gurken
Zubereitungszeit
5
Minuten
Portionen
1
Kalorien
393
kcal
Zutaten
250
g
Quark
1
EL
Olivenöl
2
Sellerie
0,5
Gurke
1
EL
frische Kräuter
Schnittlauch, Petersilie, Kresse
Salz
Pfeffer
Anleitungen
Gemüse waschen und in Streifen schneiden
Quark mit Kräutern, Gewürzen und dem Öl gründlich mischen
Nutrition
Calories:
393
kcal
|
Carbohydrates:
15
g
|
Protein:
24
g
|
Fat:
26
g
|
Saturated Fat:
17
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
1
g
|
Sodium:
393
mg
|
Potassium:
418
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
13
g
|
Vitamin A:
551
IU
|
Vitamin C:
9
mg
|
Calcium:
54
mg
|
Iron:
1
mg