Ach, die deutsche Küche! Ketogene Rouladen und Rotkraut! Ich bin viel unterwegs und esse momentan oft indisch, chinesisch oder koreanisch. Da fehlt mir manchmal die deutsche Küche, vor allem an den kalten Tagen. Zum Glück sind viele deutsche Rezepte leicht in eine ketogene Mahlzeit abzuwandeln.
Die Rouladen habe ich bei Alnatura bekommen. Ich versuche, Biofleisch zu essen, wenn ich kann. Ist zwar nicht billig, aber es gibt zu viele Studien dazu, dass Nicht-Bio-Fleisch für die Gesundheit nicht besonders gut ist.
Den Senf habe ich auch von Alnatura. Er hat nur ein Gramm Kohlenhydrate und ist damit super für eine ketogene Ernährungsweise.
Statt Frühstücksspeck könnt ihr natürlich auch Schinken oder normalen Speck nehmen!
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