Wir glauben, dass „echtes“ Essen am gesündesten ist. Dass frisch, roh und bio prinzipiell besser ist als konservierte, gekochte, konventionelle oder prozessierte Nahrungsmittel.
Da wir aber die komplette Bandbreite an ketogenen Ernährungsmöglichkeiten vorstellen wollen, gibt es bei uns auch Infos zu Dingen wie Proteinpulver, MCT Öl und Fertig-Keto-Keksen sowie wie man ketogen isst bei Fast Food Ketten.

Wir glauben, dass eine Ernährungsumstellung nicht nur eine Magensache ist, sondern auch eine Kopfsache. Deswegen gibt es bei uns nicht nur Informationen zu ketogenen Rezepten und ketogenen Lebensmitteln. Wir bieten auch Tipps und Tricks, wie du im Alltag mit herausfordernden Situationen umgehst und dich selbst zum Durchhalten motivieren kannst.

Wir glauben, dass man auch ohne Sport schlank sein kann. Gesünder ist man aber mit Sport (und ausgeglichener und schöner ist man auch… so als kleine Motivationshilfe).

Wir glauben, dass Stress nicht schlecht sein muss. Stress kann motivieren und inspirieren. Zu viel Cortisol im Körper macht allerdings krank und ist nicht förderlich für eine ketogene Ernährung. Deswegen gibt es bei uns auch Strategien, um Stress zu reduzieren.