Davids Keto-Tagebuch:
Tag 1 – Mein erster Tag mit der Anabolen Diät
Meine Keto Diät konnte heute endlich starten. Am Wochenende hatte ich meine Rettungsschwimmer-Prüfung. Da ich unsicher war, wie mein Körper […]
Tag 2 – Der erste sportliche Test
Tag zwei hat für mich mit einem leckeren Käse-Omelett begonnen. Dazu gab es wieder Bulletproof-Kaffee. Mit dem ketogenen Start in […]
Tag 3 – Timing während der anabolen Diät
Heute wurde ich unfreiwillig auf die Probe gestellt. Auf dem Plan stand eine Outdoor Trainingseinheit. Bevor ich zum Training aufbrechen […]
Evas Keto-Tagebuch:
Ketogene Diät-Erfahrungen einer ehemaligen Essgestörten
Hey, mein Name ist Eva. Schön, dass ihr hierher gefunden habt und mein Tagebuch lest. Ich möchte hiermit meine persönlichen […]
Meine erste Woche ketogener Diät
Die erste Woche ketogene Diät kurz und knackig zusammengefasst –danach wird es ausführlicher! […]
Tag 1 ketogene Diät: Das Experiment beginnt!
Als ich am Morgen von Tag 1 meiner ketogenen Diät (oder eher Mittag… es ist Sonntag, zu meiner Verteidigung!) wach […]
Florians Keto-Tagebuch:
Ist Ketose wirklich das, was es verspricht? – Woche Eins meiner ketogenen Diät
Ab heute beginnt mein dreimonatiges Experiment mit einer […]
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit – Keto-Grippe? – Woche Zwei meines Keto Tagebuchs
Das ist die zweite Woche meiner ketogenen Diät.
[…]
Jetzt ist Sport an der Reihe! – Woche 3 meiner ketogenen Diät
Das ist nun schon die dritte Woche von meiner ketogenen Diät.
[…]
Jennifers Keto-Tagebuch:
Der Selbstversuch: Mit Ketose abnehmen
Hier berichtet Jennifer von ihren persönlichen Erfahrungen mit der ketogenen Diät in Form eines Tagebuchs. […]
Der Selbstversuch: Der erste Tag
Hier berichtet Jennifer von persönlichen Erfahrungen mit der ketogenen Diät in Form eines Tagebuchs. […]
Während ketogener Ernährung mit einem Infekt umgehen
Gleich in der ersten Woche einen Infekt zu bekommen, benötigt Talent. Aber was nun? […]
Maylas Keto-Tagebuch:
Tag 1 meiner Keto Reise
Nicht gerade gut vorbereitet begann heute morgen meine ketogene Ernährungsumstellung. Nur mit etwas Käse im Bauch machte ich mich auf […]
Tag 2 meiner Keto Reise
Heute lief es besser. Stundenlang habe ich verschiedene Artikel zum Thema vegetarische ketogene Ernährung gelesen. Ich habe mir in ein […]
Tag 3 meiner Keto Reise
Im Restaurant zu essen erweist sich manchmal als schwer. Für mich gab es heute “Eggs Benedict” ohne Brot. Als Brotersatz […]
Moritz Keto-Tagebuch:
Keto oder nicht Keto – mein Keto-Tagebuch: Woche 1
Low-Carb, Paleo, ovo-lacto vegetarisch, glutenfrei, vegan, Rohkost, flexitarisch, Fruganismus, Slow-Food, makrobiotische Ernährung… So viele Ernährungsformen! Warum also Keto? Um einen […]
Keto auf Geschäftsreise und unterwegs – mein Keto-Tagebuch: Woche 2
Inzwischen bin ich in der zweiten Woche meiner ketogenen Diät angekommen. […]
Zu Gast bei Freunden und Familie – mein Keto-Tagebuch: Woche 3
Hallo und willkommen zur dritten Woche meines Keto-Tagebuchs! Passiert ist in dieser Woche so einiges. Interessant wurde es vor allem […]
Simons Keto-Tagebuch:
Tag 1 meiner ketogenen Diät
Der erste Tag meiner ketogenen Diät begann mit einem ausführlichen und gut geplanten Einkauf.
Nachdem ich mich einige Tage über […]
Der zweite Tag meiner ketogenen Diät
Der zweite Tag meiner ketogenen Ernährung begann erneut mit einem ausgiebigen Frühstück. Ich bereitete mir wieder Rührei zu, dieses […]
Ketogene Diät – Tag 3
Heute Morgen gab es zur Abwechslung mal Spiegeleier mit gekochtem Schinken auf einer Scheibe Keto-Brot.
Parallel zum Frühstück recherchierte ich im […]
Verenas Keto-Tagebuch:
HCG Diät versus Ketose
Aus meinem Tagebuch über Ketose:
Ich war vier Wochen in Asien und habe da mit einem Freund […]
Der erste Tag auf dem Weg zur Ketose
Liebes Keto-Tagebuch,
Meine Waage sagt:
61,7 Kilo bei 32,4 % Fettanteil im Körper und 28 % Muskeln. Mein […]
Warum ich ketogen esse
Seit ich denken kann, versuche ich die optimale Ernährungsweise für mich zu finden. Optimal hieß für mich:
- Ich halte mein […]