[MoritzM]

#10274

Schönen guten Morgen,

wie sinnvoll sind „Cheat Days“ in einer ketogenen Ernährung?

Liebe Grüße,
Moritz

[Verena Kuhn]

#14911

Sind nicht sinnvoll… außer…
Dazu gibt es 2 spannende Punkte
1) „psychisch“ Cheatdays machen, dass du nicht so sehr das gefühl hast dich einzuscränken.. und helfen für wichtige Termine wie Hochzeiten…
2) es gibt die Theorie der metabolischen Flexibilität. Dass es wichtiger wäre, schnell und erfolgreich zwischen Glukose und Ketostoffwechsel wechseln zu können. Wichtiger als immer in KEto zu sein.

[Autor]

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