Es gibt viele Keto Infos in den USA, und auch in Deutschland gibt es inzwischen viele Webseiten zu Ketose und Low Carb. Wir haben die Besten für euch zusammengesucht.
Wir haben lange gesucht und für euch viele Rezeptseiten mit Ketose und Low Carb Rezepten gesucht. Auf diesen Rezeptseiten findet ihr Keto Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Nachtisch, Kuchen,… Prüft selbst, ob euch die Rezepte ausreichend kohlenhydratarm sind, damit ihr euer Keto Ziel erreicht.
Du kochst auch Low Carb oder ketogen? Schreibe uns, dann veröffentlichen wir einen Link zu deinem Rezeptblog hier!
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(Wir suchen mehr deutsche Scherze… falls du einen Tipp hast, einfach in die Kommentare posten!)
Simply Keto. Berlin: http://www.simplyketo.de/ Invalidenstr. 154/ Ackerstr. Berlin 10115
Soulfood Lowcarberia. https://www.soulfood-lowcarberia.de Wiesentalstraße 40, 90419 Nürnberg
Du kennst oder betreibst ein Low Carb oder Ketose Restaurant? Schreibe uns mit Adresse und Link, dann veröffentlichen wir es hier!
Ketose und Low Carb Produkte
Tee
Stevia: www.medherbs.de
Eiweisspulver: http://www.goodfood-shop.de/marken/purya-/
LCHF Magazin: http://www.lchf-deutschland.de/magazine-buecher-lchf-lowcarb-ketogen/lchf-magazin/
Eat Smart, Be Fit von Daniel Pugge. http://danielpugge.de/2015/06/01/umfangreiches-kostenloses-buch-zur-ernaehrungsumstellung-und-eine-dvd/
#Keto #LowCarb #Paleo #LCHF: aktuelle Informationen auf wissenschaftlicher Basis. Hier wird alles genau erklärt. http://www.evolutionradioshow.de/
Du kennst ein tolles Keto oder Low Carb Buch oder hast eins selbst geschrieben? Schreibe uns den Titel (gerne auch mit einem kleinen Überblick über das Buch), dann nehmen wir es mit auf.
KetoForum.de – ein deutschsprachiges Forum, wo sich User zu generellen Themen der ketogenen Ernährung austauschen.
Keto in Deutschland – http://www.ketarier.de/
http://site.matthewsfriends.org/uploads/pdf/TypesofKetoDiet.pdf
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-1-2.pdf
Keto Einführung
http://www.drdeborahmd.com/ketogenic-diet-short-version-0
Wasser und Keto
http://ketogeniclifestyle.com/water-weight-and-fluid-management/
https://www.reddit.com/r/keto/comments/1mpgcr/is_it_necessary_to_drink_more_water_when_on_keto/
Ist Fleisch böse?
https://authoritynutrition.com/is-red-meat-bad-for-you-or-good/
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140304125639.htm
http://www.livescience.com/52327-dietary-fiber-short-chain-fatty-acids.html
Keto für Frauen
http://www.primaledgehealth.com/how-a-ketogenic-diet-benefits-my-life-a-womans-perspective/
SIBO – Dünndarmfehlbesiedelung
http://reizdarm.one/erkrankungen/duenndarmfehlbesiedlung-sibo/
http://www.ketohybrid.com/bloat-sibo/
http://sexysibo.blogspot.kr/2015/06/the-main-idea-ketogenic-healing-and-no.html
Leaky Gut
http://www.reizdarmtherapie.net/begleiterkrankungen/leaky-gut-syndrom/
https://www.jackkruse.com/the-leaky-gut-prescription/
http://www.ruled.me/forum/thread-Leaky-Gut
http://www.ketogenic-diet-resource.com/depression-treatment.html
http://minochahealth.typepad.com/gut/ketogenicdiet.html
http://fatburningman.com/dr-axe-truth-stevia-performance/
Protein Shakes
https://bretcontreras.com/why-you-dont-really-need-a-post-workout-protein-shake/
http://www.ketotic.org/2012/08/if-you-eat-excess-protein-does-it-turn.html
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/tierisches-eiweiss-ia.html
http://fitseven.de/muskelaufbau/supplements/molkenprotein-isolat
Hier ist eine außerdem eine Liste von beliebtem Protein-Shake-Bechern
Best Body Nutrition Eiweiß Shaker
BlenderBottle ProStak Shaker
(Der Artikel enthält außerdem Affiliate Links. Das heißt, wenn Du Produkte über einen dieser Links kaufst, bekommen wir, das Ketoseportal, einen kleinen Beitrag. Die Einnahmen helfen uns, weitere Artikel zur ketogenen Ernährung, Low Carb und LCHF zu veröffentlichen. Die Preise der Produkte bleiben immer gleich. Dabei geben wir uns besonders viel Mühe beim Heraussuchen von ketogeeigneten Produkten für Dich. Die Produkte, die wir empfehlen, würden wir auch selbst kaufen (oder haben es schon). Insgesamt hoffen wir dadurch, dass wir Dir etwas Mühe und Zeit bei Deinem Einkauf abnehmen können.)
Verstopfung
https://www.gutsense.org/gutsense/constipation.html
Ich gebe ja sonst nur Links zu Produkten und Geschäften, die ich gut finde für Keto. Von Fast Food bin ich kein so großer Fan. Große Ketten hauen oft fieses Zeug in ihr Essen – oft auch Zusätze, die Netto-Kohlehydrate enthalten und einen aus der Ketose werfen können. Außerdem unterstütze ich gerne Restaurants, die von dem Besitzer geleitet werden und wo man selbst mit Liebe kocht. Wenn’s aber mal schnell gehen soll, oder ich unterwegs nichts anderes finde, sind Fast Food Ketten eine Alternative. Damit ihr euch selbst ein Bild mahen könnt von den Zutaten, hier die Links:
McDonalds https://www.mcdonalds.de/produkte/alle-produkte
http://www.kalorien-guide.de/kalorientabelle-mcdonalds.html
Buger King https://company.burgerking.de/de/menu
Bo Strong:
und natürlich unsere Gruppe:
Ketose Portal
Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst gut finde. Die meisten Geschäfte hier wissen auch nicht mal, dass ich sie empfehle. Bei manchen wie bei amazon bekomme ich einen kleinen Anteil, wenn du da bestellst. Damit kannst du diese Seite unterstützen. Das von dir bestellte Produkt wird übrigens nicht teurer dadurch.
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