Die besten Links für Ketose

Es gibt viele Keto Infos in den USA, und auch in Deutschland gibt es inzwischen viele Webseiten zu Ketose und Low Carb. Wir haben die Besten für euch zusammengesucht.

Rezepte für Ketose und Low Carb

Wir haben lange gesucht und für euch viele Rezeptseiten mit Ketose und Low Carb Rezepten gesucht. Auf diesen Rezeptseiten findet ihr Keto Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Nachtisch, Kuchen,… Prüft selbst, ob euch die Rezepte ausreichend kohlenhydratarm sind, damit ihr euer Keto Ziel erreicht.

• Melanie veröffentlicht tolle Low Carb Hauptgerichte, Gebäck, Frühstück, Glutenfrei, Süßes, Ofengerichte, Brot/Brötchen
  http://lowcarbkoestlichkeiten.de/rezepte/ 
• Genuss und kohlenhydratereduzierte Ernährung passen zusammen! Der Beweis dafür wird hier angetreten.
  http://happycarb.de/low-carb-rezepte/
• Keto für Anfänger: Ein Ernährungsplan für Anfänger
  https://kochketo.de/ernaehrungsplan-keto-anfaenger-1/
• Miriam ernährt sich ketogen und teilt hier ihre kreativen Ketose Rezepte.
  http://ketovida.de/
• Greena inspiriert mit tollen Rezeptideen zum Low Carb Kochen.
  http://www.greenaliving.de/category/rezepte/
• Knitterfee liebt LCHF und teilt ihre Rezepte hier. Ausprobieren!
  http://knitterfee.de/category/lchf/knitterfood/
• Eine Wagenladung voll mit Low Carb Rezepten.
  https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info
• Auf www.logisch-kochen.de findet ihr vor allem Rezepte zur kohlenhydratarmen bzw. kohlenhydratfreien Ernährung. Guten Hunger!
• Die Rezepte von Pure Food basieren auf regionalen, saisonalen und biologischen Zutaten. Außerdem sind sie gluten-, getreide- und laktosefrei sowie kohlehydratarm.
  http://www.purefood.de/
• Rezepte rund um Low Carb und Keto. Namm namm namm!
  http://love-lowcarb.de/
• Leckere ketogene Rezepte von Small Caterpillar.
  http://keto-food.net/
• Hier findet ihr jede Menge Keto Rezepte.
  http://keto-rezepte.de/
• Hochwertige Fette und fast keine Kohlenhydrate sind das Motto dieser Rezeptseite.
  http://www.lchf-deutschland.de/category/rezepte/
• Karen lebt ketogen und stellt hier Kekse, Kuchen und noch viel mehr appetitliche Keto Gerichte vor.
  https://www.living-keto.de/?wpupg_grid=rezepte-uebersicht
• Viele Low Carb Rezepte! Nicht wundern, wenn nicht alle Rezepte angezeigt werden beim Anklicken, da diese in einem Buch veröffentlicht werden sollen.
  http://www.sabotagebuch.de/wordpress/rezept-index/
• Bei den Low Carb Rzepeten läuft einem das Wasser im Mund zusammen.
  http://lowcarb-ketogen.de/blog/
• In diesem Forum werden viele Rezepte geteilt.
  http://www.ketoforum.de/forum/rezepte.197/
• Hier findet ihr viele gesunde Rezeptideen nach dem Prinzip von Low Carb bzw. LCHF sowie Paleo.
  http://www.fitnessfood4u.de/
• Bei http://salala.de stellen Vroni und Nico ihre Low Carb Rezepte vor.
• Low Carb High Fat. Wahrscheinlich die erste LCHF Seite in Deutschland. Begonnen von Nicole Wirth, weitergeführt von Annika Brettfeld-Rask alias Sudda Sudda. https://www.lchf.de/lchf-rezepte
• Über 200 schnelle Low Carb Rezepte  https://www.gaumenfreundin.de/rezepte/low-carb/
• Vegetarische und vegane Low Carb Rezepte zum Verlieben & Genießen. https://happycarb.de/rezepte/vegetarisch/

Du kochst auch Low Carb oder ketogen? Schreibe uns, dann veröffentlichen wir einen Link zu deinem Rezeptblog hier!

Keto – Zur Inspiration und zum Schmunzeln

Keto Jokes bei Tumblr

Keto Jokes bei Google

Keto Jokes bei Pinterest

(Wir suchen mehr deutsche Scherze… falls du einen Tipp hast, einfach in die Kommentare posten!)

Low Carb und Keto Restaurants

Simply Keto. Berlin: http://www.simplyketo.de/ Invalidenstr. 154/ Ackerstr. Berlin 10115

Soulfood Lowcarberia. https://www.soulfood-lowcarberia.de Wiesentalstraße 40, 90419 Nürnberg

Du kennst oder betreibst ein Low Carb oder Ketose Restaurant? Schreibe uns mit Adresse und Link, dann veröffentlichen wir es hier!

Low Carb und Ketose Online Einkaufen

Ketose und Low Carb Produkte

• Hier findest du eine große Auswahl von Produkten und Zubehör für die kohlenhydratarme Ernährung und Low Carb Diät.
  http://www.living-low-carb.de/
• Auch hier findest du leckere Keto und low Carb Rezepte https://foodpunk.de/rezepte/?wpam_id=28
• Produkte zum Süßen ohne Zucker http://nosugarsugar.de/
• Das Dr. Almond-Team hat sich zum Ziel gesetzt, kohlenhydratarme und glutenfreie Nahrungsmittel zu entwickeln, die so gut schmecken und so gesund sind, dass man keinen Grund mehr hat, die konventionellen Produkte zu vermissen. https://lowcarb-glutenfrei.com/?ref=52
• Low Carb Produkte von renommierten Markenherstellern wie Walden Farms, Weider oder Bolero plus LCW-Hausmarke: https://www.lcw-shop.de/
• Selbstgemachte ketogene Backwaren, Low Carb Backmischungen, Low Carb Marmelade und mehr: https://www.soulfood-lowcarberia.de/
• Sie machen Muffins, Brot und mehr selbst und man kann alles auch online bestellen: http://www.simplyketo.de/

Tee

• Teelater: www.teelager.de  (Die haben eine riesige Auswahl, sind bezahlbar und scheinen die Tees oft selbst zusammenzustellen. Allerdings vor dem Bestellen nachfragen, ob dein Wunschtee Zucker hat. Das schreiben die leider nicht in die Beschreibung!) Hier die Schoko-Tees: http://teelager.net/epages/5180628b-38c0-4abb-aea9-35be829a7b9a.sf/de_DE/?ObjectID=1342065&ViewAction=FacetedSearchProducts&SearchString=schoko
• Teefarben: http://www.teefarben.de/
• Medherbs: www.medherbs.de (da bestelle ich meist ein oder zwei Tees zum Probieren mit, wenn ich Stevia bestelle)

Stevia: www.medherbs.de

Eiweisspulver: http://www.goodfood-shop.de/marken/purya-/

Deutsche Bücher und Magazine zu Ketose und Low Carb

LCHF Magazin: http://www.lchf-deutschland.de/magazine-buecher-lchf-lowcarb-ketogen/lchf-magazin/

Eat Smart, Be Fit von Daniel Pugge. http://danielpugge.de/2015/06/01/umfangreiches-kostenloses-buch-zur-ernaehrungsumstellung-und-eine-dvd/

#Keto #LowCarb #Paleo #LCHF: aktuelle Informationen auf wissenschaftlicher Basis. Hier wird alles genau erklärt. http://www.evolutionradioshow.de/

Du kennst ein tolles Keto oder Low Carb Buch oder hast eins selbst geschrieben? Schreibe uns den Titel (gerne auch mit einem kleinen Überblick über das Buch), dann nehmen wir es mit auf.

Foren

KetoForum.de – ein deutschsprachiges Forum, wo sich User zu generellen Themen der ketogenen Ernährung austauschen.

Keto in Deutschland – http://www.ketarier.de/

Geschichte der Ketose

http://site.matthewsfriends.org/uploads/pdf/TypesofKetoDiet.pdf

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-1-2.pdf

Keto Einführung

http://www.drdeborahmd.com/ketogenic-diet-short-version-0

Wasser und Keto

http://ketogeniclifestyle.com/water-weight-and-fluid-management/

https://www.reddit.com/r/keto/comments/1mpgcr/is_it_necessary_to_drink_more_water_when_on_keto/

Ist Fleisch böse?

https://authoritynutrition.com/is-red-meat-bad-for-you-or-good/

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140304125639.htm

http://www.livescience.com/52327-dietary-fiber-short-chain-fatty-acids.html

Keto für Frauen

http://www.primaledgehealth.com/how-a-ketogenic-diet-benefits-my-life-a-womans-perspective/

SIBO – Dünndarmfehlbesiedelung

http://www.siboinfo.com/

http://reizdarm.one/erkrankungen/duenndarmfehlbesiedlung-sibo/

http://www.fodmap-info.de/

http://www.ketohybrid.com/bloat-sibo/

http://sexysibo.blogspot.kr/2015/06/the-main-idea-ketogenic-healing-and-no.html

Leaky Gut

http://www.reizdarmtherapie.net/begleiterkrankungen/leaky-gut-syndrom/

https://www.jackkruse.com/the-leaky-gut-prescription/

http://www.ruled.me/forum/thread-Leaky-Gut

http://www.ketogenic-diet-resource.com/depression-treatment.html

http://minochahealth.typepad.com/gut/ketogenicdiet.html

http://fatburningman.com/dr-axe-truth-stevia-performance/

Protein Shakes

https://bretcontreras.com/why-you-dont-really-need-a-post-workout-protein-shake/

http://www.ketotic.org/2012/08/if-you-eat-excess-protein-does-it-turn.html

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/tierisches-eiweiss-ia.html

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/gesunde-ernaehrung-eiweiss-aus-gemuese-statt-aus-fleisch-a-882162.html

http://fitseven.de/muskelaufbau/supplements/molkenprotein-isolat

Hier ist eine außerdem eine Liste von beliebtem Protein-Shake-Bechern

Best Body Nutrition Eiweiß Shaker
BlenderBottle ProStak Shaker

(Der Artikel enthält außerdem Affiliate Links. Das heißt, wenn Du Produkte über einen dieser Links kaufst, bekommen wir, das Ketoseportal, einen kleinen Beitrag. Die Einnahmen helfen uns, weitere Artikel zur ketogenen Ernährung, Low Carb und LCHF zu veröffentlichen. Die Preise der Produkte bleiben immer gleich. Dabei geben wir uns besonders viel Mühe beim Heraussuchen von ketogeeigneten Produkten für Dich. Die Produkte, die wir empfehlen, würden wir auch selbst kaufen (oder haben es schon). Insgesamt hoffen wir dadurch, dass wir Dir etwas Mühe und Zeit bei Deinem Einkauf abnehmen können.)

Verstopfung

https://www.gutsense.org/gutsense/constipation.html

Fast Food & Low Carb und Ketose

Ich gebe ja sonst nur Links zu Produkten und Geschäften, die ich gut finde für Keto. Von Fast Food bin ich kein so großer Fan. Große Ketten hauen oft fieses Zeug in ihr Essen – oft auch Zusätze, die Netto-Kohlehydrate enthalten und einen aus der Ketose werfen können. Außerdem unterstütze ich gerne Restaurants, die von dem Besitzer geleitet werden und wo man selbst mit Liebe kocht. Wenn’s aber mal schnell gehen soll, oder ich unterwegs nichts anderes finde, sind Fast Food Ketten eine Alternative. Damit ihr euch selbst ein Bild mahen könnt von den Zutaten, hier die Links:

McDonalds https://www.mcdonalds.de/produkte/alle-produkte

http://www.kalorien-guide.de/kalorientabelle-mcdonalds.html

Buger King https://company.burgerking.de/de/menu

Subway http://www.subway.com/de-de/menunutrition/nutrition

Foren und Profile bei Facebook für Ketose, LCHF und Low Carb

Fbler, die viel über Keto, LowCarbHighFat und LowCarb schreiben:

Bo Strong:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013762695714&pnref=story

Facebook Gruppen für Ketarier, Lowcarber und LCHFler:

und natürlich unsere Gruppe:

Ketose Portal

Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst gut finde. Die meisten Geschäfte hier wissen auch nicht mal, dass ich sie empfehle. Bei manchen wie bei amazon bekomme ich einen kleinen Anteil, wenn du da bestellst. Damit kannst du diese Seite unterstützen. Das von dir bestellte Produkt wird übrigens nicht teurer dadurch.