Bakterien, die über Gesundheit und Leistung bestimmen – Das Mikrobiom und Sport

2021-09-20T19:50:19+02:00

Weißt du eigentlich, was deine Bakterien im Darm alles können? Hört sich vielleicht erst mal uninteressant und eklig an, aber sie spielen eine entscheidende Rolle in unserem Leben. [...]

Bakterien, die über Gesundheit und Leistung bestimmen – Das Mikrobiom und Sport2021-09-20T19:50:19+02:00

Mit eigenem Körpergewicht trainieren – Eine Alternative zu Gewichten?

2021-09-20T19:54:45+02:00

Fragst du dich manchmal, ob du dich wirklich in einem Fitnessstudio anmelden musst, um Kraft und Muskeln aufzubauen? „Wenn ich mich anstrenge, ist es meinem Körper doch egal, wo ich [...]

Mit eigenem Körpergewicht trainieren – Eine Alternative zu Gewichten?2021-09-20T19:54:45+02:00

Low Carb Kraftsport: Wie du dein Training deiner Ernährung anpasst

2021-09-20T19:55:23+02:00

Wenn du einen Kraftsportler beschreiben müsstest, wie er im Lehrbuch steht, welche Begriffe würden dir einfallen? Wahrscheinlich erstmal „Muskeln“. Dann vielleicht noch „Gewichte“, „Training“, „Fitnessstudio“ und „Ernährung“. Dinge, die im [...]

Low Carb Kraftsport: Wie du dein Training deiner Ernährung anpasst2021-09-20T19:55:23+02:00

Was ketogene Ernährung für Gehirnleistung und Produktivität bedeutet

2021-09-20T19:55:44+02:00

„Wenn Kinder kein Obst essen möchten, gibt du ihnen doch auch keine Obsttorte als Ersatz“, kritisierte kürzlich Oliver Huizinga von der Verbraucherorganisation Foodwatch [1]. Hintergrund war die Entscheidung vierer Bundesländer, [...]

Was ketogene Ernährung für Gehirnleistung und Produktivität bedeutet2021-09-20T19:55:44+02:00

Krafttraining – Machst du diese Bodybuilding Fehler?

2021-09-20T19:56:20+02:00

Ist dir das in deinem Fitnessstudio auch schon aufgefallen? Immer wieder siehst du dieselben Bodybuilding Fehler. Vielleicht machst du sie aber auch! Manchmal sogar Monate lang, bevor du etwas änderst! [...]

Krafttraining – Machst du diese Bodybuilding Fehler?2021-09-20T19:56:20+02:00

Essanfälle Ursachen – Wenn Kontrolle zur Krankheit wird

2021-09-20T19:57:14+02:00

Hast du dich selbst schonmal gefragt, woher an manchen Tagen dein Heißhunger und die ungezügelte Lust auf Naschwerk kommt? Hast du jemals daran gedacht, dass die Kontrolle deines Essens eine [...]

Essanfälle Ursachen – Wenn Kontrolle zur Krankheit wird2021-09-20T19:57:14+02:00

Muskelaufbau Wiederholungen Sätze – Die Basis für dein Krafttraining in Ketose

2021-09-20T19:57:41+02:00

Über was zerbrichst du dir den Kopf, nachdem du die ersten Übungen im Krafttraining erlernt hast? Wahrscheinlich über Muskelaufbau Wiederholungen Sätze: Viel Gewicht? Oder viele Wiederholungen? Oder ein bisschen von [...]

Muskelaufbau Wiederholungen Sätze – Die Basis für dein Krafttraining in Ketose2021-09-20T19:57:41+02:00