Laufen

Laufen 2018-01-12T23:34:52+00:00

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  • Autor
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  • Tobias Irsigler
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    Post count: 1

    Hallo Forumsteilnehmer!
    Ich mache seit 2 Wochen eine Ketosediät und habe beim Laufen gemerkt, dass meine Leistung speziell bei schnellerem Tempo schlechter geworden ist, eine 5:15 Pace fühlt sich zur Zeit an als würde ich 4:30 laufen. Da ich morgen bei einem Charitylauf
    teilnehmen möchte und neben meinen Freunden nicht schwach aussehen möchte, wollte ich fragen was ich machen kann… hilft Traubenzucker während dem Laufens bzw ist mein Körper dann noch in Ketose da ja der Zucker sofort verbrennt wird??
    Vielleicht hat ja jemand einen Tipp was ich machen könnte..
    DANKE

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