Jetzt mal Butter bei die Fische, wie man als norddeutscher sagt. 3 Monate machte ich den Selbstversuch Keto. Jetzt berichte ich euch über meine Erfahrungen mit ketogener Ernährung nach dieser Zeit. Wie erging es mir? [...]
Jetzt habe ich einen Monat ketogen gelebt. Ich habe mir große Mühe gegeben meine Ernährung umzustellen. Das größte Problem war für mich eine vegetarische Durchführung der ketogenen Ernährung. Fisch habe ich zwar viel gegessen. Fleisch [...]
Tag zur Reflektion. Was war nur schief gegangen? Ich habe heute den Tag am Strand verbracht. Ich versuchte in Ruhe nun die positiven und negativen Aspekte des Wettkampfes zusammenzufassen und zu analysieren. Bei einem Wettkampf [...]
Früh am morgen bin ich noch einmal schnell in den Ozean gehüpft. Mir war ziemlich kalt. Auch der Neoprenanzug hielt mich nicht warm. Der Wettkampf fing dann gleich schon um 9:30 an. Ich fühlte mich [...]
Es regnete und die Wellen waren klein. Ich fühlte mich, als würde ich eine Erkältung bekommen. Es gab deswegen Tee mit Ingwer und Zitrone. Ich habe mir die Zeit genommen und meinen Laptop durchforstet und [...]
Die Wellen waren perfekt zur Eingewöhnung. Ich fühlte mich richtig gut und bin froh zurück im Wasser zu sein. Die Wellen in Frankreich sind anders als auf Bali. Am Anfang brauche ich meine Zeit, um [...]
Ab ins Wasser! Das Wetter war super und die Wellen klein. Ich fühlte mich wieder richtig fit zum Surfen. Die Wellenvorhersage für den Wettkampf hat sich zwar nicht gebessert, ich versuche aber jetzt einfach die [...]
Thunfisch Salat ist einfach das Beste. Langsam muss ich echt fit für den Wettkampf werden. Die letzten Tage habe ich zu wenig gegessen und spüre das auch in meinen Muskeln. Mein Jetlag verschwindet aber langsam. [...]
Ich muss mich regelrecht zum Essen zwingen. Eigentlich möchte ich nur schlafen. Auf Fisch habe ich auch keine Lust und ernähre mich vegetarisch. Vegetarisches Curry soll ja auch eine belebende Wirkung auf den müden Geist [...]
Vor dem Reisen esse ich lieber leichte Kost. Dann fühle ich mich einfach besser beim stundenlangen Sitzen. Heute musste ich 6 Stunden im Auto von Barcelona nach Biarritz verbringen und habe deswegen nur einen Salat [...]
