Keto auf Reisen
Pui Leng2021-12-15T13:46:49+01:00Die ketogene Ernährung erfordert viel Zeit, Vorbereitung und Disziplin. Deshalb kann es sich für den einen oder anderen schwierig gestalten sich auch im Urlaub ketogen zu ernähren. Es ist aber [...]
Ketose Frühstück in Italien
Verena Kuhn2021-10-06T21:53:07+02:00Liebes Keto Tagebuch, Unser Hotel schreibt auf der Webseite, dass sie Brötchen, Kuchen, Joghurt, Früchte und Aufschnitt haben. Ich erkläre, dass ich fast nichts davon esse und bitte um zwei weichgekochte Eier. Netterweise bekomme ich [...]
Ketogen ernähren auf Flugreise
Verena Kuhn2021-10-06T21:47:05+02:00Aus dem Tagebuch eines Ketariers: Nach ungefähr sieben Stunden bin ich wach und lese etwas in meinem Handy. Ich will nicht aufstehen, um meinen Mann nicht zu wecken. Früh alleine wach zu werden, ist noch [...]
Keto essen in Restaurants
Simon Giess2021-09-20T15:55:14+02:00Zuhause ist bereits alles auf die ketogene Ernährung eingestellt. Statt Mehl steht Mandelmehl im Regal, statt Kuhmilch steht Mandelmilch im Kühlschrank und daneben eine unzählige Menge von Eiern. Selbst, wenn [...]
Bulgogi – ketogene Rettung in Korea
Verena Kuhn2021-10-06T16:01:26+02:00Mein Keto-Essenstagebuch: Diesmal gibt es Bulgogi zum Frühstück. Sehr sehr lecker. Es ist nicht immer einfach, leckeres Essen in Korea zu finden. Aber Bulgogi ist klasse! Ich esse eine große Portion zu dem Baby Salat [...]
Ketogen essen in der Schweiz
Susann Keck2021-12-15T13:54:51+01:00Ketogen essen in der Schweiz? Wie schwierig oder einfach ist es? Klaus Schöpperle wohnt seit einer Weile in der Schweiz und gibt Keto Tipps für Schweizer, Zugereiste und Touristen. [...]
Korea ist teuer für Ketarier
Verena Kuhn2021-12-24T13:08:48+01:00Hallo liebe Keto-Tagebuchleser! Wochenende! Wir schlafen aus und gehen ins Fitnessstudio. Danach gehen wir Keto shoppen. Leider ist gesundes Fett in Korea horrend teuer. Selbst ein billiges Olivenöl kostet mehr als zehn Euro pro [...]
Ketogen essen unterwegs: Wie bekommst du genug Fett?
Verena Kuhn2022-10-21T12:57:52+02:00Wenn du unterwegs bist, kannst du weniger über dein Essen bestimmen als zu Hause. Plötzlich siehst du dich wieder mit Pommes und Nudeln konfrontiert und suchst verzweifelt nach etwas Fett. [...]
Gemüse und Früchte kaufen in Korea
Verena Kuhn2021-10-06T15:55:01+02:00Meine Erfahrungen mit Ketose - Mein Tagebuch: Ich finde ein paar Kirschen für meinen Mann. Im Supermarkt kosten 300 Gramm 8,50 Euro. Hier finde ich welche für 4. Sie haben auch Avocados im Angebot. Die [...]
Low Carb, LCHF und ketogen essen in Indien
Verena Kuhn2021-12-09T15:31:47+01:00In Indien ketogen zu essen, ist eine der größten Herausforderungen seit ich mit Ketose begonnen habe. Diesmal sind es nicht nur der Jet Lag, die Veränderung des Klimas und eine andere Art zu essen. [...]