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Mit eigenem Körpergewicht trainieren – Eine Alternative zu Gewichten?

2018-11-20T16:58:29+01:00

Fragst du dich manchmal, ob du dich wirklich in einem Fitnessstudio anmelden musst, um Kraft und Muskeln aufzubauen? „Wenn ich mich anstrenge, ist es meinem Körper doch egal, wo ich [...]

Mit eigenem Körpergewicht trainieren – Eine Alternative zu Gewichten?2018-11-20T16:58:29+01:00

Low Carb Kraftsport: Wie du dein Training deiner Ernährung anpasst

2018-11-20T16:56:10+01:00

Wenn du einen Kraftsportler beschreiben müsstest, wie er im Lehrbuch steht, welche Begriffe würden dir einfallen? Wahrscheinlich erstmal „Muskeln“. Dann vielleicht noch „Gewichte“, „Training“, „Fitnessstudio“ und „Ernährung“. Dinge, die im [...]

Low Carb Kraftsport: Wie du dein Training deiner Ernährung anpasst2018-11-20T16:56:10+01:00

Was ketogene Ernährung für Gehirnleistung und Produktivität bedeutet

2018-11-20T16:51:33+01:00

„Wenn Kinder kein Obst essen möchten, gibt du ihnen doch auch keine Obsttorte als Ersatz“, kritisierte kürzlich Oliver Huizinga von der Verbraucherorganisation Foodwatch [1]. Hintergrund war die Entscheidung vierer Bundesländer, [...]

Was ketogene Ernährung für Gehirnleistung und Produktivität bedeutet2018-11-20T16:51:33+01:00

Krafttraining – Machst du diese Bodybuilding Fehler?

2018-11-19T18:49:50+01:00

Ist dir das in deinem Fitnessstudio auch schon aufgefallen? Immer wieder siehst du dieselben Bodybuilding Fehler. Vielleicht machst du sie aber auch! Manchmal sogar Monate lang, bevor du etwas änderst! [...]

Krafttraining – Machst du diese Bodybuilding Fehler?2018-11-19T18:49:50+01:00

Muskelaufbau Wiederholungen Sätze – Die Basis für dein Krafttraining in Ketose

2018-11-19T18:43:16+01:00

Über was zerbrichst du dir den Kopf, nachdem du die ersten Übungen im Krafttraining erlernt hast? Wahrscheinlich über Muskelaufbau Wiederholungen Sätze: Viel Gewicht? Oder viele Wiederholungen? Oder ein bisschen von [...]

Muskelaufbau Wiederholungen Sätze – Die Basis für dein Krafttraining in Ketose2018-11-19T18:43:16+01:00

Lebensmittel fürs Gehirn – Was du essen kannst für deine grauen Zellen!

2018-10-25T18:40:16+01:00

Du bist, was du isst – ein Spruch, der uns allen schon mindestens einmal im Leben begegnet ist. Vielleicht hast du das bisher einfach nur mit einem Kopfschütteln abgetan. Wie [...]

Lebensmittel fürs Gehirn – Was du essen kannst für deine grauen Zellen!2018-10-25T18:40:16+01:00

Warum Nüsse unbedingt auf deinem Speiseplan stehen müssen!

2018-10-13T13:27:50+01:00

Nüsse – Fettreich und früher als Dickmacher verschrien, gelten sie heute als Nahrungsmittel mit einem sehr hohen Gesundheitspotenzial. Ketarier und Low Carb Fans nutzen Nüsse in allen möglichen Formen. Warum [...]

Warum Nüsse unbedingt auf deinem Speiseplan stehen müssen!2018-10-13T13:27:50+01:00

Keto und Crossfit

2018-11-05T19:05:13+01:00

Trend-Sportart Crossfit trifft auf Trend-Diät Keto Sport und Ernährung sind unzertrennlich. Egal, ob du einfach einen gesunden Lebensstil führen möchtest oder deine sportliche Leistung verbessern willst – Bewegung und die optimale Ernährung bringen dich [...]

Keto und Crossfit2018-11-05T19:05:13+01:00