Du sagst, dass du für eine gesunde Ernährung keine Zeit hättest? Diese Ausrede gilt ab heute nicht mehr. Wir zeigen dir 5 Rezepte für gesunde Smoothies, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch deinen [...]
Hast du schon mal Goldene Milch getrunken? Wenn du jetzt den Kopf schüttelst, dann können wir dir sagen: Du hast etwas verpasst. Dieses Getränk könnte dein nächstes Lieblingsgetränk werden. Sei es am Morgen, um [...]
Fragst du dich manchmal, ob du dich wirklich in einem Fitnessstudio anmelden musst, um Kraft und Muskeln aufzubauen? „Wenn ich mich anstrenge, ist es meinem Körper doch egal, wo ich [...]
„Wenn Kinder kein Obst essen möchten, gibt du ihnen doch auch keine Obsttorte als Ersatz“, kritisierte kürzlich Oliver Huizinga von der Verbraucherorganisation Foodwatch [1]. Hintergrund war die Entscheidung vierer Bundesländer, [...]
Ist dir das in deinem Fitnessstudio auch schon aufgefallen? Immer wieder siehst du dieselben Bodybuilding Fehler. Vielleicht machst du sie aber auch! Manchmal sogar Monate lang, bevor du etwas änderst! [...]
Über was zerbrichst du dir den Kopf, nachdem du die ersten Übungen im Krafttraining erlernt hast? Wahrscheinlich über Muskelaufbau Wiederholungen Sätze: Viel Gewicht? Oder viele Wiederholungen? Oder ein bisschen von [...]
Du hast dich endlich motiviert, mehr Sport mehr zu machen und feierst die ersten Erfolge? Jetzt hast du von den Vorteilen der ketogenen Ernährung gehört und würdest diese gerne ausprobieren? [...]
Kohlenhydratreiche Lebensmittel und viele anderen Dinge aus dem alten Lebensmittelvorrat haben in der ketogenen Ernährung keinen Platz. Doch was darf dann eigentlich noch im Einkaufswagen landen? Bei der ketogenen Ernährung müssen einige Dinge beachtet [...]
Das war es nun also. Acht Wochen sind vorbei! Jetzt ist es an der Zeit ein Fazit zu ziehen und zu sehen ob ich meine Ziele erreicht habe. [...]
Zu Beginn einer Ernährungsumstellung stellt sich vielen von uns die Frage, was noch gegessen werden kann. Und wie zaubern wir aus den erlaubten Zutaten leckere Mahlzeiten, die uns die Umstellung einfach machen? Die Keto Rezepte [...]
