Du hast dich endlich motiviert, mehr Sport mehr zu machen und feierst die ersten Erfolge? Jetzt hast du von den Vorteilen der ketogenen Ernährung gehört und würdest diese gerne ausprobieren? [...]
Kohlenhydratreiche Lebensmittel und viele anderen Dinge aus dem alten Lebensmittelvorrat haben in der ketogenen Ernährung keinen Platz. Doch was darf dann eigentlich noch im Einkaufswagen landen? Bei der ketogenen Ernährung müssen einige Dinge beachtet [...]
Das war es nun also. Acht Wochen sind vorbei! Jetzt ist es an der Zeit ein Fazit zu ziehen und zu sehen ob ich meine Ziele erreicht habe. [...]
Zu Beginn einer Ernährungsumstellung stellt sich vielen von uns die Frage, was noch gegessen werden kann. Und wie zaubern wir aus den erlaubten Zutaten leckere Mahlzeiten, die uns die Umstellung einfach machen? Die Keto [...]
Wer möchte nicht gerne Muskeln aufbauen, ohne auch an Fett zuzulegen? Mit der anabolen Diät ist genau das möglich! Daher ist diese Diät bei vielen Bodybuildern und Fitnessbegeisterten sehr beliebt. Und die müssen es [...]
Egal, ob zum Geburtstag, am Sonntag zum Kaffee oder wann auch immer die Naschkatze in dir erwacht - auf leckeren Kuchen musst du als Ketarier nicht verzichten. Du hast dich in deinen High Carb [...]
Inhaltsverzeichnis Einführung Was sind Autoimmunerkrankungen – eine Definition Risikofaktoren, die Autoimmunerkrankungen auslösen können Wie werden Autoimmunerkrankungen diagnostiziert? Können Autoimmunerkrankungen durch Infektionen ausgelöst werden? Worum handelt es sich beim Leaky Gut Syndrom und wie entsteht [...]
Hast du ein Nierenleiden und fragst dich, ob zu viel Protein schädlich für deine Nieren ist? Oder interessiert es dich, wieso Proteine wichtig für unseren Körper sind und wofür sie genutzt werden? Möchtest du [...]
Zugegeben hatte ich meine Höhen und Tiefen mit dem „Experiment Keto“, wie ich es gerne nenne. Dennoch bin ich froh, dass ich mich dazu entschlossen habe es zu versuchen. Alles, was mich bewegt hat, was [...]
Dein Partner isst nicht ketogen. Also was machst du nun, wenn ihr beide unterschiedlich esst? Vorausgesetzt ist natürlich ein klein wenig Mitarbeit und Kompromissbereitschaft deines Partners. Er soll auf nichts (oder nicht [...]
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