Als Ketaner hast du dich entschlossen, mit dir und deinem Körper bewusster umzugehen. Du bist achtsamer mit den Lebensmitteln die zu dir nimmst, du bist achtsamer mit dir selbst. Um [...]
Nüsse – Fettreich und früher als Dickmacher verschrien, gelten sie heute als Nahrungsmittel mit einem sehr hohen Gesundheitspotenzial. Ketarier und Low Carb Fans nutzen Nüsse in allen möglichen Formen. Warum [...]
Die ketogene Ernährung steht in einem engen Zusammenhang mit dem Cholesterin. Schließlich nimmst du bei Keto viel Cholesterin auf. Aber was passiert mit dem Cholesterin im Körper? Scheidest du es [...]
Zugegeben hatte ich meine Höhen und Tiefen mit dem „Experiment Keto“, wie ich es gerne nenne. Dennoch bin ich froh, dass ich mich dazu entschlossen habe es zu versuchen. Alles, was mich bewegt hat, was [...]
Viel Fett, wenig Kohlenhydrate und trotzdem abnehmen – geht das? Wie einige Studien belegen, liegt die Ketose Diät zurzeit immer mehr im Trend. Besonders im Fitness- und Ernährungsbereich hat der Begriff Ketose und die zugehörige [...]
Weihnachten ist vorbei, das neue Jahr ist angebrochen... Zeit die Zügel wieder in die Hand zu nehmen und ketotastisch durchzupowern. Spaß beiseite. Ich bin jetzt seit 3 Tagen wieder dabei mich ketogen zu ernähren (nach [...]
Weihnachten ist (endlich) geschafft. Es ist doch jedes Jahr immer wieder etwas anstrengend, von Familie zu Familie und von Essen zu Essen zu tingeln. Besonders wenn Mutter und Vater, wie bei mir, nicht mehr zusammen [...]
Mittlerweile ist Woche 6 meiner ketogenen Diät auch schon vorbei (seit vorgestern um genau zu sein), aber ich lasse sie hiermit nochmal Revue passieren. […]
In den letzten Tagen musste ich mir ein paar Mal die Frage stellen, ob ich mich mit dem Ganzen hier nicht etwas übernehme, beziehungsweise ob ich einfach zu viel von mir [...]
Mit Tag 30 ist nun der erste Monat meiner ketogenen Diät vergangen und ich denke, so langsam habe ich den Bogen raus! Ich muss nicht mehr alles abwiegen und tracken, sondern mache das nur noch [...]
