Wer schön sein will, muss leiden! Ein Gruß von Sport, Vitaminen & Co.
Jenny Nck 2018-08-15T20:50:55+00:00Vitamine, Sport, Diät,… Mama und Oma stimmen da überein. Wer schön sein will, muss etwas dafür tun! […]
Wie motiviere ich mich zum Sport? – 30 Tipps wie Du Dich mehr bewegst
Anja 2018-03-28T18:54:25+00:00Du isst gesund und hast dadurch mehr Energie. Und trotzdem ist die Motivation zum Sport schleppend. Du fragst Dich: wie motiviere ich mich zum Sport? Wie überwindest Du den eigenen [...]
Warum Nüsse unbedingt auf deinem Speiseplan stehen müssen!
Dominic 2018-02-13T10:50:03+00:00Nüsse – Fettreich und früher als Dickmacher verschrien, gelten sie heute als Nahrungsmittel mit einem sehr hohen Gesundheitspotenzial. Ketarier und Low Carb Fans nutzen Nüsse in allen möglichen Formen. Warum du Nüsse unbedingt auf deinen [...]
ATP und anaerobes Training bei Keto – Wie du auch mit viel Fett deine Leistung steigern kannst
Florian Roswag 2018-01-27T18:45:18+00:00Viele Interessierte entscheiden sich für Keto, weil vor allem Ketose die sportliche Leistung steigern kann. Dabei ist meist nicht ganz klar, inwiefern das passieren kann. Keto, aerobe und auch anaerobe Workouts stehen dabei in einem [...]
Anabole Erfahrung: Mein (Zwischen-)Fazit
David Kumpf 2017-11-22T14:43:54+00:00Nach zwei Wochen ist mein erster Versuch mit der anabolen Diät leider frühzeitig gescheitert. Auf den Leistungsabfall der letzten Tage folgte eine saftige Grippe. In den ersten Tagen habe ich weiterhin auf Keto gesetzt. Der [...]
Tag 12 ketogene Diät: neues Training, neues Glück
Maria Kranert 2018-01-25T20:52:48+00:00Da ich (endlich) wieder Spaß am Training habe, möchte ich auch meine Erfahrungen dazu hier im Blog festhalten. Vor Beginn meiner Ernährungsumstellung habe ich etwa 3 Monate vom Training ausgesetzt, weil es mir einfach keinen [...]
Keto und Crossfit
David Kumpf 2017-10-29T18:45:43+00:00Trend-Sportart Crossfit trifft auf Trend-Diät Keto Sport und Ernährung sind unzertrennlich. Egal ob du einfach einen gesunden Lebensstil führen möchtest oder deine sportliche Leistung verbessern willst – Bewegung und die optimale Ernährung bringen dich auf [...]
Ketogene Diät Erfahrungen einer ehemaligen Essgestörten
Maria Kranert 2017-12-28T12:20:21+00:00Hey, mein Name ist Eva. Schön, dass ihr hierher gefunden habt und mein Tagebuch lest. Ich möchte hiermit meine persönlichen Eindrücke sowie auch meine Ängste und Sorgen zum Einstieg in eine ketogene Ernährungsweise mit euch teilen. Dazu werde ich ganz offen und ehrlich [...]
Sport im Alltag – so bleibst du fit und gesund
Laura Paul 2017-10-16T19:24:06+00:00Wir alle haben uns doch schon mal vorgenommen mehr Sport im Alltag zu treiben. Doch dann haben wir den guten Vorsatz an den Nagel gehängt und schon war das Bewegungslevel das Gleiche wie zuvor. In [...]
Tag 13 & 14 – Zwei Wochen anabole Diät
David Kumpf 2017-10-19T12:44:18+00:00Die ersten beiden Wochen meiner anabolen Diät sind vorbei. In der ersten Woche lief alles nach Plan. Keine Probleme im Training, spannende Herausforderungen in der Küche und viel Energie im Alltag. Die zweite Woche brachte [...]
