Weißt du eigentlich, was deine Bakterien im Darm alles können? Hört sich vielleicht erst mal uninteressant und eklig an, aber sie spielen eine entscheidende Rolle in unserem Leben. [...]
Vorteile und Gefahren verschiedener Sportarten – Low Carb Diät und Sport Welche Sportart passt zu dir und Keto? – Low Carb Diät und Sport Was musst du bei einer neuen [...]
Nach deinem Training im Fitnessstudio fühlst du dich wahrscheinlich immer richtig schön ausgepowert und bist stolz, dass du was geschafft hast. Danach denkst du dir: „Das war wieder ein gutes [...]
Fragst du dich manchmal, ob du dich wirklich in einem Fitnessstudio anmelden musst, um Kraft und Muskeln aufzubauen? „Wenn ich mich anstrenge, ist es meinem Körper doch egal, wo ich [...]
Wenn du einen Kraftsportler beschreiben müsstest, wie er im Lehrbuch steht, welche Begriffe würden dir einfallen? Wahrscheinlich erstmal „Muskeln“. Dann vielleicht noch „Gewichte“, „Training“, „Fitnessstudio“ und „Ernährung“. Dinge, die im [...]
Ist dir das in deinem Fitnessstudio auch schon aufgefallen? Immer wieder siehst du dieselben Bodybuilding Fehler. Vielleicht machst du sie aber auch! Manchmal sogar Monate lang, bevor du etwas änderst! [...]
Über was zerbrichst du dir den Kopf, nachdem du die ersten Übungen im Krafttraining erlernt hast? Wahrscheinlich über Muskelaufbau Wiederholungen Sätze: Viel Gewicht? Oder viele Wiederholungen? Oder ein bisschen von [...]
Du hast dich endlich motiviert, mehr Sport mehr zu machen und feierst die ersten Erfolge? Jetzt hast du von den Vorteilen der ketogenen Ernährung gehört und würdest diese gerne ausprobieren? [...]
Nach zwei Wochen ist mein erster Versuch mit der anabolen Diät leider frühzeitig gescheitert. Auf den Leistungsabfall der letzten Tage folgte eine saftige Grippe. In den ersten Tagen habe ich weiterhin auf Keto gesetzt. [...]
Trend-Sportart Crossfit trifft auf Trend-Diät Keto Sport und Ernährung sind unzertrennlich. Egal, ob du einfach einen gesunden Lebensstil führen möchtest oder deine sportliche Leistung verbessern willst – Bewegung und die optimale Ernährung bringen dich [...]
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