Davids Keto-Tagebuch:
Tag 11 – Die gezielte ketogene Ernährung
Tag 11 meiner anabolen Diät ist gleichzeitig Tag 1 mit der gezielten ketogenen Ernährung. Die zusätzlichen Kohlenhydrate vor und […]
Tag 12 – Routine und Planung
Letzte Trainingseinheit in dieser Woche. Nach sieben Tagen ohne Rest Day freue ich mich, mal zwei Tage abzuschalten.
Das harte Training […]
Tag 13 & 14 – Zwei Wochen anabole Diät
Die ersten beiden Wochen meiner anabolen Diät sind vorbei. In der ersten Woche lief alles nach Plan. Keine Probleme im […]
Evas Keto-Tagebuch:
Tag 10 & 11: Schlafstörungen
Ich habe in den letzten drei Tagen unglaublich schlecht geschlafen. Ständig war ich wach und hab mich von links nach […]
Tag 12 ketogene Diät: neues Training, neues Glück
Da ich (endlich) wieder Spaß am Training habe, möchte ich auch meine Erfahrungen dazu hier im Blog festhalten. Vor Beginn […]
Ketogene Diät Tag 13: Die erste Messung
Heute ist der Tag der Wahrheit: Ich messe das erste mal Gewicht und Umfänge nach und schaue, ob sich etwas […]
Florians Keto-Tagebuch:
Jennifers Keto-Tagebuch:
Und los geht’s mit dem Keto-Schnupfen!
Was passiert, wenn plötzlich Kopfschmerzen und Abgeschlagenheit deinen Tag bestimmen? […]
Der erste Cheatday & meine Pläne für die Zukunft
Wie wird aus dem Cheatday kein Zuckerrausch? Und wie geht es danach weiter? Das könnt ihr hier lesen! […]
Hitzechaos, die liebe Verdauung & Cheatday No. 2
Vorbereitung ist für die anstehende Mittagshitze alles! […]
Maylas Keto-Tagebuch:
Tag 10 meiner Keto Reise als Sportlerin
Heute war ich bei einem riesigen Fischmarkt. Dort gab es wirklich alles aus dem Meer zu finden. Langsam lief ich […]
Tag 11 meiner Keto Reise
Ob einem die Ernährung wohl auch hilft, psychisch stärker zu sein und mit Tragödien anders umzugehen? Heute ist meine schwangere […]
Meine vegetarische Keto Reise Tag 12
Ich experimentiere gerne mit meiner Ernährung. Es ist interessant seinen eigenen Körper zu beobachten und Veränderungen festzustellen. Viele Monate habe […]
Moritz Keto-Tagebuch:
Simons Keto-Tagebuch:
Der 13. Tag meiner ketogenen Diät-Erfahrung
Seit dem Start meiner ketogenen Diät sind nun knapp zwei Wochen vergangen. Das macht sich in vielen Situationen bemerkbar:
Das […]
Tag 14
Den heutigen Tag begann ich mit einem ausführlichen Frühstück bestehend aus zwei Spiegeleiern, einem Keto Brötchen und Lachsschinken.
Am Mittag habe […]
Verenas Keto-Tagebuch:
Low Carb und Innereien essen
Liebes Keto-Tagebuch,
Es soll ja gesund sein, Innereien zu essen. Bei Low Carb ist es umso wichtiger, […]
Von Nase bis Schwanz essen
Erfahrungen mit Ketose aus meinem Tagebuch:
Es gibt ja spannende Diskussionen darüber, was unsere Vorfahren gegessen haben. […]
