Ketogene Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten, aber viel Protein, Vitamin B12, Iod und gesunden Omega 3 Fettsäuren. Ein Rezept für leckere Thunfischcreme findest du hier.
| Ketogener Fisch und Meeresfrüchte | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
EFSA empfiehlt, dass Frauen im gebärfähigen Alter (insbesondere Frauen mit Kinderwunsch), schwangere und stillende Frauen sowie Kleinkinder aus dem breiten Angebot an Fischarten auswählen sollten, ohne die am Ende der Nahrungskette stehenden Raubfischarten (z.B. Schwertfisch und Thunfisch) über Gebühr zu bevorzugen.
Hinterlasse einen Kommentar