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Ketogene Diät Erfahrungen 2017-11-17T17:07:32+00:00
Ketogene-Diaet-Erfahrungen

Ketogene Diät Erfahrungen

Eva erzählt, wie es ihr als (ehemalige) Eßgestörte damit geht, auf Keto umzusteigen. Wie sie zu ihrer Eßstörung gekommen ist und wie es ist, jetzt plötzlich so viel Fett zu essen.

Menschen mit einer Eßstörung haben oft Angst vor Fett. Das geht auch mir so. Trotzdem will ich einen Versuch mit Keto wagen. Hier berichte ich über meine ketogene Diät Erfahrungen.

Ketogene Diät Erfahrungen

Eva erzählt über ihre Erfahrungen mit der ketogenen Diät. Ihr Tagebuch beginnt ein paar Tage vor dem Beginn mit Keto.

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Keto Tagebuch

Simons Keto Erfahrungen ab Tag 1 – mit allen Herausforderungen, die eine Ernährungsumstellung auf Ketose so mit sich bringt

Ich bin 23, Student und Fußballer. Dies ist mein Tagebuch über meine ersten Tage und Wochen mit ketogener Ernährung.

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Ketogene Diät – Tagebuch

Simon berichtet hier über seine Erfahrungen mit der ketogenen Diät – ab dem ersten Tag!

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Tag 34

Seit dem Start meiner ketogenen Ernährung sind nun rund 5 Wochen ins Land gezogen. Für jemanden, der sich im Vorhinein nicht immer an strenge Ernährungsregeln gehalten hat war [...]

Tag 32

Zum Start in den Tag kochte ich mir einen Tee und aß eine trockene Scheibe ketogenes Brot mit einer Scheibe Putenbrust. Momentan muss ich ein wenig darauf achten, [...]

Tag 30

Mittlerweile ernähre ich mich schon seit gut einem Monat ketogen. Zeit für ein kleines Zwischenfazit: Innerhalb der angesprochenen 30 Tage habe ich nicht nur an Gewicht verloren, sondern [...]

Tag 27

Heute Morgen habe ich als erstes ein Rührei mit verschiedenem Gemüse und Speck zubereitet. Dazu nahm ich mir zwei der Zucchini-Parmesan-Toasts, die ich gestern gebacken habe. Am Mittag [...]

Ketose-Tagebuch-Verena

Keto Erfahrungen aus erster Hand

Keto Flu? Verlangen nach Süßem? Wie sag ich es meinen Freunden? Alles mitgemacht…

Dies ist ein Blog über meine ersten Monate in Ketose. Ich bin 77er Jahrgang, selbständig und reise viel (was man auch beim KetosePortal Instagram Account verfolgen kann).

Es ist nicht so einfach, eine ketogene Ernährungsweise durchzuhalten. Vor allem wegen all dem Zucker und Getreide um uns herum und der vielen falschen Glaubenssätze.
Wenn man noch nie irgendeine Ernährungsumstellung gemacht hat, nicht verzagen. Jeder sollte sein eigenes Tempo und seinen eigenen Weg zu Keto finden.
Willenskraft bringt einen dabei die ersten Meter weit. Spaß am Ausprobieren, Geduld mit sich selbst, sich wieder aufrappeln nachdem man etwas Doofes gegessen hat und Erfahrungsaustausch mit anderen bringen einen an die Ziellinie.
Hier ist mein Erfahrungsbericht – nicht nur zu den ersten Metern auf Keto, sondern den ersten Kilometern. Ich hoffe, ich helfe dir damit, deinen Weg zu finden.

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Ketogene Diät – Erfahrungen

Wie sind die ersten Tage, Wochen und Monate mit Ketose? Hier ist mein ungeschönter Bericht.

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Du hast genug von Fleisch, Salat und Eiern? Probier’s mal mit Low Carb Brötchen!

Zu den Brötchen!

Es geht auch anders! Mit Keto. Alles, was du wissen musst, findest du hier:

Ich will Keto!

Was kannst du auf Keto essen, was nicht? Wir haben hier die besten ketogenen Lebensmittel für dich recherchiert!

Zum Keto Futter

 

Ketogene Diät Erfahrungen

Wie ergeht es anderen mit Low Carb, LCHF und Keto Diät? Was sind typische Herausforderungen, Sorgen, Erfolge,…? Hier teilen Ketarier ihre ketogenen Diät Erfahrungen.

 

„Ketose ist nicht immer einfach. Aber das Ergebnis ist die Anstrengung wert.“
Verena Kuhn
“Die natürliche Welt der Gesundheit steht in Verbindung: Die Dinge sind in Ordnung, wie sie sind; Du bist in Ordnung so wie du bist; entspanne einfach und sei einfach da..“
Jack Kruise